Полноценный обед позволяет организму ребенка восстановить потраченные за первую половину дня калории. Его соблюдение помогает организму человека (и взрослого, и ребенка) избежать утомления, сохранять активность и работоспособность, хорошее настроение в течение всего времени бодрствования.